Hypnose wirkt sowohl auf den Körper, als auch auf die Seele:

• Die Atmung wird langsamer und tiefer
• Das Herz schlägt langsamer
• Die Muskeln entspannen sich
• Der Stoffwechsel verlangsamt und normalisiert sich
• Die Tür zum Unbewussten öffnet sich
• Selbstheilungskräfte werden aktiviert

Hypnose ist übrigens nur der Weg zur Trance – um diesen Zustand geht es letztendlich. Trance ist ein veränderter Bewusstseinszustand, den Sie aus gewissen Alltagssituationen schon kennen: beim Laufen gerät man manchmal in Trance, wenn man bei Konzerten von der schönen Musik geleitet vollkommen wegdriftet oder der ganz einfache Zustand des „Narrnkastlschauns“ – alles rundherum wird unwichtig.

In diesem Trancezustand wirken Suggestionen  (Vorstellungen, Wörter, die als Selbstinstruktionen oder Hinweisreize verwendet werden) und Bilder (Symbole) besser als im normalen bewussten Zustand.  Man befindet sich in einer aktiven unbewussten Lernhaltung und Lernen funktioniert in Hypnose leichter und schneller. 

Die Verbindung mit dem Unbewussten kann durch die Bilder/Imaginationen, durch spymbolhafte Sprache besonders gut hergestellt werden – Symbole und Bilder sind die Sprache des Unbewussten. Trance ist  ein Zustand der fokussierten Aufmerksamkeit,  um ganz bei sich selbst  zu sein.

So können starre Verhaltensmuster und Probleme auf der unbewussten Ebene erkannt, bearbeitet und gelöst werden, indem persönliche Ressourcen genutzt werden.